كيف تجعلي بشرتك أكثر شباباً
كيف تجعلي بشرتك أكثر شباباً يقول الدكتور ماجد زيتون أن هناك العديد من الأطعمة التي تساعد على زيادة مادة الكولاجين الطبيعية بالجسم مما يساعد على تقليل ظهور التجاعيد وتجعل الجلد أكثر شبابية ومرونة
منتجات فول الصويا: حليب الصويا والتوفو والتي تحتوي علي مادة الجينستين والتي تقلل من إفراز الإنزيم المسئول عن شيخوخة الجلد ولتحسين مادة الكولاجين
الخضروات الورقيه الغامقه: الملوخيه والسبانخ والجرجيروالنعناع والبقدونس تحتوي علي مضادات الأكسده ليوتين التي تحارب ظهور التجاعيد وتزيد من مادة الكولاجين
الفاصوليا الحمراء: تحتوي علي مادة الهيدروليك أسيد التي تحسن مادة الكولاجين وتمنع ترهل الجلد
الفواكه والخضروات الحمراء: كالطماطم والفراوله والرومان والفلفل الأحمر والعنب الاحمر والكريز وتحتوي علي مادة الليكوبين كمضادات للأكسد وهي التي تحسن من مادة الكولاجين
اللحم الرومي والبيض: تحتوي علي بروتينات تقلل من تدميرمادة الكولاجين
العسل البري الخام: يعيد تأهيل خلايا البشره
الافوكادو أوزيت الاوفوكادو وكذلك عصيره: ويستعمل كماسكمرطب وملطف ومضاد للأكسده لأحتوائه علي فيتامين c بنسبه عاليه
الجوز: لأحتوائه علي أوميجا 3
الشاي الأخضر: يحتوي علي مضادات الأكسده
سمك السالمون: مضادات الاكسده وفيتامين أ والبيتاكاروتينلتحسين ليونة الجلد ويحارب التجاعيد الرفيعه
شرب المياه بانتظام لايقل عن 3 لتر يوميا
المحظورات:
التدخين والكحوليات والتعرض لأشعة الشمس وعدم جفاف البشره والتوتر والقلق والأجهاد وعدم النوم بإنتظام
إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف تجعلي بشرتك أكثر شباباً
إظهار التوقيع
توقيع : اماني 2011
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف تجعلي بشرتك أكثر شباباً
إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| نوع بشرتك , كيف تعرفين نوع بشرتك , كيف تتعاملين مع بشرتك وانت لا تعلمى نوعها | الاميرة النائمه | العناية بالبشرة | ||
| هكذا تهيئين بشرتك لفصل الشتاء وتحافظين على توهّجها | sηfoorћ♪' | العناية والجمال | ||
| كيف تعرفين نوع بشرتك,تعرفي علي نوع بشرتك من خلال عدة خطوات | جنا حبيبة ماما | العناية بالبشرة | ||
| لا تجعلي بشرتك ساحة تجارب | ام سيف 22 | العناية بالبشرة | ||
| لسعادة بشرتك.. افعلي هذه الأشياء! | ام الاء وبيان2 | العناية بالبشرة | ||
الساعة الآن 03:38 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع