أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



https://adlat.net/showthread.php?t=141037
3359 13
#1

مميز نظام رجيم اقتصادى

يمكن اتباع نظام غذائى غير مكلف باستخدام النظام الآتى لمدة عشر أيام مكون من إفطار عبارة عن ربع رغيف مع اثنين بيضة مسلوقة مع خس أو خيار أو ربع رغيف مع خمس ملاعق فول وبيضة مسلوقة وما بين الإفطار والغداء يمكن تناول ثمرة فاكهة.

والغداء يكون عبارة عن نصف فرخة أو ربع كجم لحمة أو نصف كجم سمك مشوى مع سلطة خضراء وخضار مسلوق مع شريحة توست أو ملعقتين أرز مسلوق أو ثمرة بطاطس مسلوقة.

وما بين الغداء والعشاء يمكن تناول ثمرة فاكهة.

والعشاء يكون مثل الإفطار أو الغداء أو ثمرة فاكهة ما عدا التين والعنب والبلح والموز والمانجو مع إمكانية إضافة ملعقتين لبن منزوع الدسم على القهوة والشاى مرة واحدة فى اليوم.







إظهار التوقيع
توقيع : جنبك على طول خلينى
#2

افتراضي رد: نظام رجيم اقتصادى

رد: نظام رجيم اقتصادى
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
#3

افتراضي رد: نظام رجيم اقتصادى

نورتى موضوعى
إظهار التوقيع
توقيع : جنبك على طول خلينى
#4

افتراضي رد: نظام رجيم اقتصادى

شكرااااااااااااا يا قمر
#5

افتراضي رد: نظام رجيم اقتصادى

رد: نظام رجيم اقتصادى
إظهار التوقيع
توقيع : عابده الرحمن
#6

افتراضي رد: نظام رجيم اقتصادى

عفوا يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : جنبك على طول خلينى
#7

افتراضي رد: نظام رجيم اقتصادى

الله يكرمك فعلا الريجيم مكلف ودة فعلا اقتصادى
#8

افتراضي رد: نظام رجيم اقتصادى

نورتينى يا سكره
إظهار التوقيع
توقيع : جنبك على طول خلينى
#9

افتراضي رد: نظام رجيم اقتصادى

j تسلمى عاى هذا الرجيم الجميل
#10

افتراضي رد: نظام رجيم اقتصادى

شكرا علي المشاركة
إظهار التوقيع
توقيع : Heba Amen
#11

افتراضي رد: نظام رجيم اقتصادى

رد: نظام رجيم اقتصادى
#12

افتراضي رد: نظام رجيم اقتصادى

الف شكر لكم على مروركم الرائع

الذى زاد من روعه الموضوع

ويعطيكم العافيه وفققكم الله لكل خير

إظهار التوقيع
توقيع : جنبك على طول خلينى
#13

افتراضي رد: نظام رجيم اقتصادى

حبيبتى تسلمى فعلا الموضوع راااائع وهجربه ويارب اخس بقي
#14

افتراضي رد: نظام رجيم اقتصادى

نورتونى
إظهار التوقيع
توقيع : جنبك على طول خلينى


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
الخلاصة النهائية للرجيم الناجح ... كلي اللقيمات تخسيس طرق التخسيس وانقاص الوزن
رجيم سريع لتخسيس 6 كيلو تخسيس الرجيم والرشاقة
نصائح لــ خسارة الوزن بدون رجيم A7sas طرق التخسيس وانقاص الوزن
hطفاء الحريق بالماء نظام اطفاء الحريق بالمرشات طلمبات حريق نظام اطفاء الحريق co2 نظام reham.united سوق عدلات النسائي العام


الساعة الآن 08:45 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل