أطباق صحية وجبة فطور مكسيكية
أطباق صحية وجبة فطور مكسيكية
طبق بسيط وسهل من المطبخ المكسيكي الذي يفضل النكهات الحارة في كل الاطباق.
المكونات:
4 بيض كبيرة
زيت سبراي
1 كوب علبة فاصولياء سوداء، دافئة
4 قطع خبز تورتيلا، دافئة
1 علبة صلصة حسب رغبتك
1/4 كوب ريحان أو كزبرة مفرومة
1 ثمرة افوكادو مقطعة شرائح
1 فلفل هالبينو مقطع شرائح
ملح وفلفل
1. ترش المقلاة بالقليل من الزيت. على نار متوسطة، يقلى البيض حسب الرغبة ويتبل بالملح والفلفل.
2. على طبق التقديم، تسخن رقائق التورتيلا وتضاف بيضة مقلية. توضع عليها كمية من الفاصولياء السوداء والصلصة. تكرر العملية حتى تنتهي كمية البيض والتورتيلا.
3. تزيين بالافوكادو والهالبينو والكزبرة والريحان وتتبل بالملح والفلفل.
المكونات:
4 بيض كبيرة
زيت سبراي
1 كوب علبة فاصولياء سوداء، دافئة
4 قطع خبز تورتيلا، دافئة
1 علبة صلصة حسب رغبتك
1/4 كوب ريحان أو كزبرة مفرومة
1 ثمرة افوكادو مقطعة شرائح
1 فلفل هالبينو مقطع شرائح
ملح وفلفل
1. ترش المقلاة بالقليل من الزيت. على نار متوسطة، يقلى البيض حسب الرغبة ويتبل بالملح والفلفل.
2. على طبق التقديم، تسخن رقائق التورتيلا وتضاف بيضة مقلية. توضع عليها كمية من الفاصولياء السوداء والصلصة. تكرر العملية حتى تنتهي كمية البيض والتورتيلا.
3. تزيين بالافوكادو والهالبينو والكزبرة والريحان وتتبل بالملح والفلفل.
إظهار التوقيع
توقيع : الاعلامية لينا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أطباق صحية وجبة فطور مكسيكية
إظهار التوقيع
توقيع : الـمـتـألـقـة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أطباق صحية وجبة فطور مكسيكية
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أطباق صحية وجبة فطور مكسيكية
رد: أطباق صحية وجبة فطور مكسيكية
رد: أطباق صحية وجبة فطور مكسيكية
إظهار التوقيع
توقيع : محبه لله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| الخلاصة النهائية للرجيم الناجح ... كلي اللقيمات | تخسيس | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| وجبة السحور أهم من وجبة الإفطار فى شهر رمضان | ندى ام | عدلات في رمضان | ||
| اهمية وجبة الافطار بالنسبة للاطفال,وجبة الافطار واهميته لنمو الاطفال | ام الاء وبيان2 | العناية بالطفل | ||
| رجيم المعكرونه ماهو رجيم المعكرونه , ماهو جدول رجيم المعكرونه | ريموووو | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم سريع جدا يخسس 9 كيلو في 7 أيامبرنامج الرجيم السريع جداً اليوم الأول وجبة الإف | انيا شروف | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 04:33 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع