أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي عشرة أعشاب وبهارات تساعد في إنقاص الوزن

رغم انتشار ظاهرة السمنة ومعاناة نحو 1.6 مليار من البالغين (15 عاماً فما فوق) من فرط الوزن، وفق تقديرات رسمية، هناك طرق بسيطة قد تساعد في خفض الوزن، بجانب ممارسة التمارين البدنية والالتزام بحمية غذائية صحية.
وإليك عشرة أعشاب وبهارات يدخل بعضها في استخداماتنا اليومية، يقول باحثون إنها قد تساعد في تقليل الوزن:
- هناك أنواع معينة من جذور "جينسينغ" تساعد في تسريع الأيض metabolism وتعزيز الطاقة، إلا أن النوع الذي يعرف بـ"باناكس جينسينغ" له خصائص المساعدة في تقليل الوزن، وفق أبحاث من جامعة "ميرلاند" الأمريكية.
- الفلفل الأحمر الحريف المعروف بـ"كايين"Cayenne pepper




الذي بجانب إضفائه نكهة لاذعة للطعام، فإنه يساعد في تسريع حرق الدهون والسعرات الحرارية، بحسب جامعة "بوردو" الأمريكية.
- القرفة، وبجانب ما يعرف من خصائصها في خفض مستوى السكر بالدم والكولسترول (السيئ)، فإن الدراسات قد أظهرت أنها تساعد في تعزيز عملية الأيض ورفع مستويات الأنسولين.
- الفلفل الأسود الشائع استخدامه في المطبخ، ففوائده لا تقتصر على المساعدة في عملية الهضم فحسب، بل يساعد على حرق الدهون بوتيرة أسرع، وذهب بحث من جامعة "أوكلاهوما" للقول إنه قد يساعد في حرق سعرات حرارية توازي المشي لمدة عشرين دقيقة.
- عشبة الطرخشقون dandelions، وهي نبته تحوي مجموعة مدهشة من الفوائد الصحية، يمكن أن تؤكل أوراقها بإضافتها للسلطة، وتساعد في تنظيف الجسم من السموم وتبطئ من عملية الهضم ما يساعد بالإحساس بالشبع لفترة أطول، وتصنف العشبة كأعلى أربع خضروات من حيث القيمة الغذائية.
- الخردل، ويعرف عنه أنه من أبرز الأدوات المساعدة في خفض الوزن، ووجد باحثون من معهد البوليتيكنيك التابع لجامعة أكسفورد البريطانية، بأن معلقة شاي من الخردل تزيد وتيرة الأبيض بقرابة 25 في المائة.
- الكركم، وهو من أكثر البهارات استخداماً في الهند، يساعد في تفكيك الدهون وينظم عملية الأيض بالجسم، كما يساعد في خفض إمكانية الإصابة بداء السكري، بحسب بحث من جامعة كولومبيا.
- الزنجبيل .. يساعد في كبح الشهية والهضم وإزالة السموم ورفع حرارة الجسم لتعزيز الأيض.
- الحبهان (الهيل) قليل الدهون المشبعة ويساعد في تعزيز الأيض، وفي عملية الهضم الصحفي، وفق كتاب "شاي الأعشاب: 101 خلطة مغذية لصحة يومية وحيوية."
-الكمون.. ويساعد في عملية الهضم وإنتاج الطاقة وتعزيز جهاز المناعة، كما قد يساعد في تخفيف أمراض الكلى والأزمة وسرطان القولون والتهاب المفاصل، كما كشفت أبحاث.


#2

افتراضي رد: عشرة أعشاب وبهارات تساعد في إنقاص الوزن

رد: عشرة أعشاب وبهارات تساعد في إنقاص الوزن
رد: عشرة أعشاب وبهارات تساعد في إنقاص الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
#3

افتراضي رد: عشرة أعشاب وبهارات تساعد في إنقاص الوزن

موضوع رااائع ياقمر
طب معندكيش وصفة تتخن شوية لحسن انا خسيت جااااااااامد وبقى شكلى مش حلو زى الاول
هههههههه سبحان الله ولا التخين عاجبه ولا الرفيع عاجبه
إظهار التوقيع
توقيع : happy 5o5a
#4

افتراضي رد: عشرة أعشاب وبهارات تساعد في إنقاص الوزن

رد: عشرة أعشاب وبهارات تساعد في إنقاص الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : بسم الله
#5

افتراضي رد: عشرة أعشاب وبهارات تساعد في إنقاص الوزن

موضوع حلو اوي

شكرا
إظهار التوقيع
توقيع : براءة
#6

افتراضي رد: عشرة أعشاب وبهارات تساعد في إنقاص الوزن

بارك الله لكي
إظهار التوقيع
توقيع : sho_sho
#7

افتراضي رد: عشرة أعشاب وبهارات تساعد في إنقاص الوزن

مشكووووورة على المعلومات
#8

افتراضي رد: عشرة أعشاب وبهارات تساعد في إنقاص الوزن


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام هنا
رد: عشرة أعشاب وبهارات تساعد في إنقاص الوزن
رد: عشرة أعشاب وبهارات تساعد في إنقاص الوزن
شكرا يا ام هنا نورتى الموضوع
#9

افتراضي رد: عشرة أعشاب وبهارات تساعد في إنقاص الوزن


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة happy 5o5a
موضوع رااائع ياقمر
طب معندكيش وصفة تتخن شوية لحسن انا خسيت جااااااااامد وبقى شكلى مش حلو زى الاول
هههههههه سبحان الله ولا التخين عاجبه ولا الرفيع عاجبه
بكره تتخنى يا خوخه بس التخن مش حلو خليكى خفيفه احسن لو مزنوقه اوى عندى 7 ك زياده خديهم والله ما يغلو عليكى
#10

افتراضي رد: عشرة أعشاب وبهارات تساعد في إنقاص الوزن


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة smaya
موضوع حلو اوي

شكرا
انتى احلى يا سمايا اسعدنى مرورك
#11

افتراضي رد: عشرة أعشاب وبهارات تساعد في إنقاص الوزن


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بسم الله
رد: عشرة أعشاب وبهارات تساعد في إنقاص الوزن
الله يسلمك حبيبتى
#12

افتراضي رد: عشرة أعشاب وبهارات تساعد في إنقاص الوزن


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sho_sho
بارك الله لكي
شكرا يا شوشو نورتى الموضوع
#13

افتراضي رد: عشرة أعشاب وبهارات تساعد في إنقاص الوزن


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فلسطين
مشكووووورة على المعلومات
الله يخليكى حبيبتى اسعدنى مرورك
#14

افتراضي رد: عشرة أعشاب وبهارات تساعد في إنقاص الوزن

الى عوزة تتخن دى انا عندى 25 كيلو زيادة تعالى خديهم وبعدين احمدى ربنا غيرك مش عارف
#15

افتراضي رد: عشرة أعشاب وبهارات تساعد في إنقاص الوزن


رائعه يسلم ذوقك واختيارك
دائما انت متميزة ومتالقه
اتمنى لك دوام التميز

ريموووو
 رد: عشرة أعشاب وبهارات تساعد في إنقاص الوزن

إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#16

افتراضي رد: عشرة أعشاب وبهارات تساعد في إنقاص الوزن

جميل جدا تسلم ايدك معلومات قيمه
إظهار التوقيع
توقيع : ام انس
#17

افتراضي رد: عشرة أعشاب وبهارات تساعد في إنقاص الوزن

نورتو يا بنات


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
التخسيس بالاعشاب مجموعه من الاعشاب لـ انقاص وزنك ولجسم رشيق ومثالي بحبكm طرق التخسيس وانقاص الوزن
اعشاب رجيم اعشاب ريجيم سريع عـدلات الطب البديل
وجبات سريعة و شهية تساعد في إنقاص الوزن نسيم آڸدکَريآت اكلات للرجيم واطباق صحية
نصائح غريبة وفعالة تساعد في إنقاص الوزن حياه الروح 5 طرق التخسيس وانقاص الوزن
موسوعة اعشاب تخفيف الوزن وفوائدها اميرة المشآعر الطب البديل


الساعة الآن 06:23 PM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل