نصااائح لانقاص الوزن بدون رجيم
1 _ المشي ساع يومياا 
2 _ نط الحبل علي قل 20 : 30 يوميا
3 _ الفلفل الحاار يسااعد في نقص الوزن اكل وحده فلفل يومياا
4 _ مضغ العلكه بدون سكر مضغ العلكه لمده ساعتين يسااعد في انقاس 100 سرعه حراريه فاياريت نكوني دائما محتفظه في بالعلكه معكي لانها ايضا تفيد في سد الشهيه وانقاص الوزن ولا تكثري منهاا كثيراا لانهاا تمتص الدم من جسمك
5 _ الرقص ريااضه ممتعه جدااا علي الاقل الرقص 30 ديقيقه يومياا
6 _ الشاي الاخضر شرب الشاي الاخضر يومياا يسااعد في انقاص الوزن شرب 2 : 3 اكوب لا تزيدي عن ذلك لانو بيساعد في نزول الضغط
7 _ واكييد حااولي ان تقللي من اكلك واستبدال اكلك الدسم بالفاكه والخضروات
+ ان الجسم يحتااج الي 6 ملاعق فقط من الارز و المكورنه والاكثار عن ذالك يسبب زياده الوزن 
8 _ شرب الماء كثيررر لانو يساعد علي تخسيس الوزن علي الاقل 6 : 8 اكواب يوميا
بتمناا تستفيدوووو
2 _ نط الحبل علي قل 20 : 30 يوميا
3 _ الفلفل الحاار يسااعد في نقص الوزن اكل وحده فلفل يومياا
4 _ مضغ العلكه بدون سكر مضغ العلكه لمده ساعتين يسااعد في انقاس 100 سرعه حراريه فاياريت نكوني دائما محتفظه في بالعلكه معكي لانها ايضا تفيد في سد الشهيه وانقاص الوزن ولا تكثري منهاا كثيراا لانهاا تمتص الدم من جسمك
5 _ الرقص ريااضه ممتعه جدااا علي الاقل الرقص 30 ديقيقه يومياا
6 _ الشاي الاخضر شرب الشاي الاخضر يومياا يسااعد في انقاص الوزن شرب 2 : 3 اكوب لا تزيدي عن ذلك لانو بيساعد في نزول الضغط
7 _ واكييد حااولي ان تقللي من اكلك واستبدال اكلك الدسم بالفاكه والخضروات
+ ان الجسم يحتااج الي 6 ملاعق فقط من الارز و المكورنه والاكثار عن ذالك يسبب زياده الوزن 8 _ شرب الماء كثيررر لانو يساعد علي تخسيس الوزن علي الاقل 6 : 8 اكواب يوميا
بتمناا تستفيدوووو
رد: نصااائح لانقاص الوزن بدون رجيم
رد: نصااائح لانقاص الوزن بدون رجيم
إظهار التوقيع
توقيع : فتاة بالحياء تجملت
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصااائح لانقاص الوزن بدون رجيم
رد: نصااائح لانقاص الوزن بدون رجيم
رد: نصااائح لانقاص الوزن بدون رجيم
رد: نصااائح لانقاص الوزن بدون رجيم
رد: نصااائح لانقاص الوزن بدون رجيم
رد: نصااائح لانقاص الوزن بدون رجيم
سأجرب 
رد: نصااائح لانقاص الوزن بدون رجيم
إظهار التوقيع
توقيع : متفائله بالله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصااائح لانقاص الوزن بدون رجيم
بالتوفيق موضوعك جميل بالتوفيق موضوعك جميل بالتوفيق موضوعك جميل بالتوفيق موضوعك جميل
رد: نصااائح لانقاص الوزن بدون رجيم
رد: نصااائح لانقاص الوزن بدون رجيم
رد: نصااائح لانقاص الوزن بدون رجيم
إظهار التوقيع
توقيع : ارامسك سبورت
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصااائح لانقاص الوزن بدون رجيم
رد: نصااائح لانقاص الوزن بدون رجيم
إظهار التوقيع
توقيع : نٌےـجَےـوِى ٱلجَےـزٱئريّےـة31
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصااائح لانقاص الوزن بدون رجيم
رد: نصااائح لانقاص الوزن بدون رجيم
رد: نصااائح لانقاص الوزن بدون رجيم
إظهار التوقيع
توقيع : DODE MOHAMED
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصااائح لانقاص الوزن بدون رجيم
إظهار التوقيع
توقيع : زهرة حبك
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصااائح لانقاص الوزن بدون رجيم
رد: نصااائح لانقاص الوزن بدون رجيم
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| الخلاصة النهائية للرجيم الناجح ... كلي اللقيمات | تخسيس | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| أطعمة تحرق الدهون وتساعدك علي فقدان الوزن | فتاة أنيقة | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| نصائح لــ خسارة الوزن بدون رجيم | A7sas | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| حل لـ مشكلة السمنه لانقاص الوزن بدون رجيم حيل سحريه لـ انقاص وزنك | بحبكm | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم لانقاص الوزن رجيم لانقاص سمنة الجسم | هبه شلبي | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 06:57 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع