10 اكلات خفيفة للرجيم بين الوجبات مدهشة تشعرك بالشبع وتفقدك الوزن الزائد
10 اكلات خفيفة للرجيم بين الوجبات مدهشة تشعرك بالشبع وتفقدك الوزن الزائد
يمكن أن تمثل الوجبات الخفيفة بين الأكلات رقماً ضخماً من حيث السعرات والدهون التي يحصل عليها الجسم يومياً. والوجبات الخفيفة أو كما يطلق عليها في مصر “التصبيرة” هي وجبات صغيرة يتم تناولها بين الوجبات الرئيسة وهي ضرروية جداً للحفاظ على الطاقة بالجسم. لكن ليس كل الوجبات الخفيفة غير صحية وليست كلها “مملة” ومذاقها “سيء”. هنا سوف نقدم لكم بعض الأغذية الخفيفة “التصبيرة” الصحية التي يمكن تناولها بدلاً من النوتيلا ورقائق البطاطا تساعدك على فقد الوزن الزائد بشكل أسرع.
10 اكلات خفيفة للرجيم بين الوجبات مدهشة تشعرك بالشبع وتفقدك الوزن الزائد
1. الفشار
2. زبدة الفول السوداني بالتوست الأسمر
3. اللبن الزبادي بالفواكه الطازجة
4. المكسرات
5. الشوكولاتة السوداء
6. ألواح (بار) الحبوب الصحية
7. الذرة المشوي
8. الفواكه المجففة
9. رقائق الحبوب الكاملة (كراكرز)
10. مشروبات الفواكه خالية السكر
كانت هذه 10 وجبات خفيفة (تصبيرة) بين الوجبات صحية وتساعدك في فقد الوزن الزائد.
إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 10 اكلات خفيفة للرجيم بين الوجبات مدهشة تشعرك بالشبع وتفقدك الوزن الزائ
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 10 اكلات خفيفة للرجيم بين الوجبات مدهشة تشعرك بالشبع وتفقدك الوزن الزائ
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| الخلاصة النهائية للرجيم الناجح ... كلي اللقيمات | تخسيس | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| وجبات خفيفة للرجيم في رمضان, وجبات سهلة للرجيم في رمضان | العدولة هدير | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| رجيم اللارجيم لتخسيس 5 كجم دون عناء او حرمان, رجيم بدون رجيم, 2024 | mercy bird | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن الزائد والكرش | حياة-حياة | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| 9 وجبات خفيفة وسهلة للرجيم في رمضان | دوما لك الحمد | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
الساعة الآن 06:19 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع