أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

مواضيع المنتدى : التمارين الرياضية
أدوات المنتدى
  التقييم الموضوع / كاتب الموضوع آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
ЙǑŏƒ

كيف تلزمين نفسك بممارسة الرياضة يوميا ؟!2024

  • الكاتبة : ЙǑŏƒ
  • بتاريخ : 18-04-2016
نٌےـجَےـوِى ٱلجَےـزٱئريّےـة31
نٌےـجَےـوِى ٱلجَےـزٱئريّےـة31
8 1,803
بحبكm

تماريين مهمة

  • الكاتبة : بحبكm
  • بتاريخ : 29-08-2013
  • الكاتبة : بحبكm
  • بتاريخ : 29-08-2013
  • عدد الردود : 5
  • عدد المشاهدات : 1,801
  • آخر رد [ بحبكm ]
  • 30-08-2013
بحبكm
30-08-2013
آخر رد [ بحبكm ]
بحبكm
30-08-2013
آخر رد [ بحبكm ]
5 1,801
حياه الروح 5

أساليب طريفة لتحفيزك على ممارسة الرياضة ,كيف تشجعين نفسك علي ممارسه الرياضه

  • الكاتبة : حياه الروح 5
  • بتاريخ : 06-09-2014
  • الكاتبة : حياه الروح 5
  • بتاريخ : 06-09-2014
  • عدد الردود : 4
  • عدد المشاهدات : 1,785
  • آخر رد [ محبه لله ]
  • 10-09-2014
محبه لله
10-09-2014
آخر رد [ محبه لله ]
محبه لله
10-09-2014
آخر رد [ محبه لله ]
4 1,785
ЙǑŏƒ

الرياضة مفيدة للصحة 2024

  • الكاتبة : ЙǑŏƒ
  • بتاريخ : 10-04-2016
  • الكاتبة : ЙǑŏƒ
  • بتاريخ : 10-04-2016
  • عدد الردود : 9
  • عدد المشاهدات : 1,773
  • آخر رد [ dodeismail ]
  • 08-09-2016
dodeismail
08-09-2016
آخر رد [ dodeismail ]
dodeismail
08-09-2016
آخر رد [ dodeismail ]
9 1,773
حياه الروح 5

لممارسة الرياضة في الشتاء دون كسل ، اليكى 5 نصائح مفيده

  • الكاتبة : حياه الروح 5
  • بتاريخ : 14-10-2019
  • الكاتبة : حياه الروح 5
  • بتاريخ : 14-10-2019
  • عدد الردود : 2
  • عدد المشاهدات : 1,764
  • آخر رد [ مريم 2 ]
  • 14-10-2019
مريم 2
14-10-2019
آخر رد [ مريم 2 ]
مريم 2
14-10-2019
آخر رد [ مريم 2 ]
2 1,764
العدولة هدير

تمارين لعلاج خلع الكتف,علاج خلع الكتف بالتمارين,تمارين الكتف متساوي القياس

  • الكاتبة : العدولة هدير
  • بتاريخ : 29-01-2020
  • الكاتبة : العدولة هدير
  • بتاريخ : 29-01-2020
  • عدد الردود : 1
  • عدد المشاهدات : 1,759
  • آخر رد [ مريم 2 ]
  • 29-01-2020
مريم 2
29-01-2020
آخر رد [ مريم 2 ]
مريم 2
29-01-2020
آخر رد [ مريم 2 ]
1 1,759
جويريه

أطعمة عليك تناولها بعد ممارسة الرياضة لتقوية العضلات أو خسارة الوزن

  • الكاتبة : جويريه
  • بتاريخ : 18-11-2019
  • الكاتبة : جويريه
  • بتاريخ : 18-11-2019
  • عدد الردود : 2
  • عدد المشاهدات : 1,747
  • آخر رد [ مريم 2 ]
  • 23-11-2019
مريم 2
23-11-2019
آخر رد [ مريم 2 ]
مريم 2
23-11-2019
آخر رد [ مريم 2 ]
2 1,747
♥mnoon♥

ضهرك بيوجعك ؟؟ تعالي شوفي التمارين دي ومش هتحسي بحاجة خالص ♥

  • الكاتبة : ♥mnoon♥
  • بتاريخ : 27-07-2017
  • الكاتبة : ♥mnoon♥
  • بتاريخ : 27-07-2017
  • عدد الردود : 14
  • عدد المشاهدات : 1,742
  • آخر رد [ ميرفت فهمى ]
  • 24-03-2018
ميرفت فهمى
24-03-2018
آخر رد [ ميرفت فهمى ]
ميرفت فهمى
24-03-2018
آخر رد [ ميرفت فهمى ]
14 1,742
حياه الروح 5

تمارين الضغط ، لحرق الدهون وبناء العضلات في الجسم

  • الكاتبة : حياه الروح 5
  • بتاريخ : 09-01-2019
  • الكاتبة : حياه الروح 5
  • بتاريخ : 09-01-2019
  • عدد الردود : 3
  • عدد المشاهدات : 1,728
  • آخر رد [ قلم مختلف ]
  • 10-01-2019
قلم مختلف
10-01-2019
آخر رد [ قلم مختلف ]
قلم مختلف
10-01-2019
آخر رد [ قلم مختلف ]
3 1,728
ЙǑŏƒ

تمارين لتنحيف اااالسيقان

  • الكاتبة : ЙǑŏƒ
  • بتاريخ : 08-11-2015
  • الكاتبة : ЙǑŏƒ
  • بتاريخ : 08-11-2015
  • عدد الردود : 6
  • عدد المشاهدات : 1,726
  • آخر رد [ عاشقة الجيش ]
  • 12-01-2016
عاشقة الجيش
12-01-2016
آخر رد [ عاشقة الجيش ]
عاشقة الجيش
12-01-2016
آخر رد [ عاشقة الجيش ]
6 1,726
Om dahab

لتسمين الساقين ٦ تمارين رياضية، تسمين الساقين بالرياضة والاعشاب

  • الكاتبة : Om dahab
  • بتاريخ : 21-06-2019
  • الكاتبة : Om dahab
  • بتاريخ : 21-06-2019
  • عدد الردود : 3
  • عدد المشاهدات : 1,723
  • آخر رد [ Om dahab ]
  • 23-06-2019
Om dahab
23-06-2019
آخر رد [ Om dahab ]
Om dahab
23-06-2019
آخر رد [ Om dahab ]
3 1,723
هبة هيثم

العنب الأحمر يوقف التأثير الإيجابي للرياضة

  • الكاتبة : هبة هيثم
  • بتاريخ : 27-07-2013
  • الكاتبة : هبة هيثم
  • بتاريخ : 27-07-2013
  • عدد الردود : 4
  • عدد المشاهدات : 1,717
  • آخر رد [ هبة هيثم ]
  • 28-07-2013
هبة هيثم
28-07-2013
آخر رد [ هبة هيثم ]
هبة هيثم
28-07-2013
آخر رد [ هبة هيثم ]
4 1,717
MORG

لا للرياضة من دون طعام

  • الكاتبة : MORG
  • بتاريخ : 18-05-2013
  • الكاتبة : MORG
  • بتاريخ : 18-05-2013
  • عدد الردود : 2
  • عدد المشاهدات : 1,712
  • آخر رد [ fatma7072 ]
  • 26-06-2013
fatma7072
26-06-2013
آخر رد [ fatma7072 ]
fatma7072
26-06-2013
آخر رد [ fatma7072 ]
2 1,712
النجمة الذهبية

تمارين التخلص من الكرش.طريقة تنحيف الأكتاف في أسبوع

  • الكاتبة : النجمة الذهبية
  • بتاريخ : 11-07-2019
  • الكاتبة : النجمة الذهبية
  • بتاريخ : 11-07-2019
  • عدد الردود : 3
  • عدد المشاهدات : 1,705
  • آخر رد [ مريم 2 ]
  • 12-07-2019
مريم 2
12-07-2019
آخر رد [ مريم 2 ]
مريم 2
12-07-2019
آخر رد [ مريم 2 ]
3 1,705
أم أمة الله

تمارين بسيطة وهامة لكل من يجلس امام الكمبيوتر لفترات طويلة

  • الكاتبة : أم أمة الله
  • بتاريخ : 24-04-2019
  • الكاتبة : أم أمة الله
  • بتاريخ : 24-04-2019
  • عدد الردود : 2
  • عدد المشاهدات : 1,697
  • آخر رد [ مريم 2 ]
  • 24-04-2019
مريم 2
24-04-2019
آخر رد [ مريم 2 ]
مريم 2
24-04-2019
آخر رد [ مريم 2 ]
2 1,697
أم أمة الله

تمارين التمدد لإرخاء الرقبة وإراحتها، تمارين تساعدك على تقليل عادة طقطقة ال

  • الكاتبة : أم أمة الله
  • بتاريخ : 13-07-2019
  • الكاتبة : أم أمة الله
  • بتاريخ : 13-07-2019
  • عدد الردود : 1
  • عدد المشاهدات : 1,672
  • آخر رد [ مريم 2 ]
  • 20-07-2019
مريم 2
20-07-2019
آخر رد [ مريم 2 ]
مريم 2
20-07-2019
آخر رد [ مريم 2 ]
1 1,672
ام مالك وميرنا

تمارين اليدين للأشخاص الذين يعانون من إلتهاب المفاصل بالصور والخطوات المتحر

  • الكاتبة : ام مالك وميرنا
  • بتاريخ : 06-07-2018
  • الكاتبة : ام مالك وميرنا
  • بتاريخ : 06-07-2018
  • عدد الردود : 5
  • عدد المشاهدات : 1,670
  • آخر رد [ كريمة ليتشي ]
  • 17-01-2019
كريمة ليتشي
17-01-2019
آخر رد [ كريمة ليتشي ]
كريمة ليتشي
17-01-2019
آخر رد [ كريمة ليتشي ]
5 1,670
رنيم القرآن

فوائد واضرار الرياضة

  • الكاتبة : رنيم القرآن
  • بتاريخ : 28-12-2016
  • الكاتبة : رنيم القرآن
  • بتاريخ : 28-12-2016
  • عدد الردود : 12
  • عدد المشاهدات : 1,660
  • آخر رد [ atiaf company ]
  • 06-02-2017
atiaf company
06-02-2017
آخر رد [ atiaf company ]
atiaf company
06-02-2017
آخر رد [ atiaf company ]
12 1,660
نسمة حنان

هل تساهم الرياضة في زيادة طول الفتيات؟

  • الكاتبة : نسمة حنان
  • بتاريخ : 06-05-2016
  • الكاتبة : نسمة حنان
  • بتاريخ : 06-05-2016
  • عدد الردود : 9
  • عدد المشاهدات : 1,639
  • آخر رد [ نسمة حنان ]
  • 16-05-2016
نسمة حنان
16-05-2016
آخر رد [ نسمة حنان ]
نسمة حنان
16-05-2016
آخر رد [ نسمة حنان ]
9 1,639
ЙǑŏƒ

خطوات للتعافي من آلام العضلات بعد ممارسة التمارين الرياضية 2024

  • الكاتبة : ЙǑŏƒ
  • بتاريخ : 07-04-2016
نٌےـجَےـوِى ٱلجَےـزٱئريّےـة31
نٌےـجَےـوِى ٱلجَےـزٱئريّےـة31
6 1,620

خيارات العرض المراقبين
عرض المواضيع من 341 إلى 360 من 468 المراقبين : 1
 

مشاركات جديدة مشاركات جديدة أكثر من 30 رد أو 150 مشاهدة موضوع نشيط يحتوي على مشاركات جديدة
لا توجد مشاركات جديدة لا توجد مشاركات جديدة أكثر من 30 رد أو 150 مشاهدة موضوع نشيط لا يحتوي على مشاركات جديدة
موضوع مغلق الموضوع مغلق  
 
الانتقال السريع


الساعة الآن 03:36 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل