أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



https://adlat.net/showthread.php?t=169249
3945 9
#1

Oh رجيم الكورن فليكس واااااااااااااو

يمكن إعتماد ريجيم الكورنفليكس بالقمح الكامل على مدار أسبوعين متواصلين وبذلك يضمن خسارة الوزن بشكل صحيّ وسريع دون إسترجاعهم من جديد.
وهذا الريجيم يتألف من:
اليوم الأول:
الفطور: كوب كورنفليكس بالقمح الكامل
كوب من الحليب خفيف الدسم
سناك: قطعة من الفاكهة
الغذاء: كوبان من أيّ نوع من الطبخ
كوب من الأرز
سناك: قطعة من الفاكهة
العشاء: كوب كورنفليكس بالقمح الكامل




كوب من الحليب خفيف الدسم
وهنا يجب أن تقتصر البدائل في الأيام الباقية على الغذاء فقط، فيما السناك والفطور والعشاء تبقى كما هي.
الغذاء أيضاً يمكن ان يكون قطعة من الستيك مع صحن من السلطة، سمك مشوي مع بطاطا مشوية، بيض مسلوق ورأس بطاطا واحد مسلوق أيضاً.



#2

افتراضي رد: رجيم الكورن فليكس واااااااااااااو

يسلمووووووووووو
إظهار التوقيع
توقيع : محبه لله
#3

افتراضي رد: رجيم الكورن فليكس واااااااااااااو


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محبه لله
يسلمووووووووووو
نورتيني ياغاليه

#4

افتراضي رد: رجيم الكورن فليكس واااااااااااااو

السلام عليكم

اخواتي انا سجلت بهذا المنتدى خصوصي عشان هاد الريجيم ,,

راح ابلش من اليوم وحابة ازا في بنات يبلشون معاي عشان التشجيع,,

الوزن الحالي 65

الهدف 53

وان شا الله بعد اسبوع بخبركم النتيجة

#5

افتراضي رد: رجيم الكورن فليكس واااااااااااااو


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خوليتااا
السلام عليكم

اخواتي انا سجلت بهذا المنتدى خصوصي عشان هاد الريجيم ,,

راح ابلش من اليوم وحابة ازا في بنات يبلشون معاي عشان التشجيع,,

الوزن الحالي 65

الهدف 53

وان شا الله بعد اسبوع بخبركم النتيجة
وانا معاكي

إظهار التوقيع
توقيع : ★н̃̾ɑ̃̾ı̃̾σ̃̾ѕн̃̾ɑ̃̾★
#6

افتراضي رد: رجيم الكورن فليكس واااااااااااااو

بالتوفيق يا قمر
#7

افتراضي رد: رجيم الكورن فليكس واااااااااااااو

يالا نبدأ بسم الله
#8

افتراضي رد: رجيم الكورن فليكس واااااااااااااو

شكرا على الموضوع
رجيم الكورن فليكس

#9

افتراضي رد: رجيم الكورن فليكس واااااااااااااو

يارب تخسوا جميعا
إظهار التوقيع
توقيع : dodedodo11144
#10

افتراضي رد: رجيم الكورن فليكس واااااااااااااو

رد: رجيم الكورن فليكس واااااااااااااو
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
الخلاصة النهائية للرجيم الناجح ... كلي اللقيمات تخسيس طرق التخسيس وانقاص الوزن
نصائح لــ خسارة الوزن بدون رجيم A7sas طرق التخسيس وانقاص الوزن
افضل رجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام رجيم صحي SNDERELA طرق التخسيس وانقاص الوزن
الكورن فليكس وصفة سحرية للرجيم ЙǑŏƒ اكلات للرجيم واطباق صحية
بسكويت الكورن فليكس والفواكه المجففه تحضير بسكويت الكورن فليكس والفواكه المجففه للعيد هبه شلبي الحلويات الشرقية والغربية


الساعة الآن 12:37 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل