أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي رجيم عذاري كيميائي لمن تحلم بالرشاقة

هل مللت من عمل الريجيمات؟ هل تخجلين من شكل جسمك؟ هل تسيطر عليك المشاعر السلبية والإحباط فيما يتعلق بخسارة وزنك؟ إن كانت إجابتك بالإيجاب والموافقة، عليك برجيم عذاري كيمائي، ليكون جسمك الأرشق والأجمل.



رجيم عذاري كيمائي، ريجيم ينقسم إلى أسبوعٍ طبيعي وأسبوع كيمائي، ويكرر هذا في الأسبوعين المتبقيين من الشهر.




فلنبدأ في الأسبوع الأول والطبيعي لرجيم عذاري كيمائي:



الفطور: إختاري من بين الخيارات التالية وكرري الخيار إن أعجبك

- ربغ رغيف أسمر + 4 ملاعق فول بدون سمن أو زيت

- ربع رغيف أسمر + بيضة مسلوقة

- ربع رغيف أسمر + قطعة جبن + سلطة

- حبة فاكهة + كوب شاي بحليب أو 2 كوب شاي

- كوب لبن فقط




الغداء:
النشويات: خيار من التالي

- ربع رغيف

- 3 ملاعق أرز

- 3 ملاعق معكرونة

اللحوم: خيار من التالي

- 2 شريحة لحم مشوية أو مسلوقة

- 3 أسماك مشوية

- ربع دجاجة مشوية

الخضار والفواكه:
- سلطه خضراء + خضار نيئة أو 4 ملاعق خضار مسلوقة

- حبة فاكهة أي نوع بعد الغداء بساعة




العشاء
- ربع رغيف أسمر + قطعة جبن + سلطة

- 2 حبة فاكهة

- كوب حليب

- كوب لبن



الأسبوع الثاني:


اليوم الأول:
- كل أنواع الفاكهة ما عدا الموز



اليوم الثاني:




- كل أنواع الخضار نيئة أو مسلوقة مع سلطة خضراء



اليوم الثالث:
- خليط من أكل اليوم الأول والثاني



اليوم الرابع:
- الفطور: 2 بيضة مسلوقة

- الغداء والعشاء: دجاج مشوي + سلطة خضراء



اليوم الخامس:
الفطور: 2 بيضة مسلوقة



الغداء والعشاء: سمك مشوي + سلطة خضراء



اليوم السادس:
- نوع من الفاكهة



اليوم السابع:
- نوع من الفاكهة ولكن يختلف عن نوع اليوم السادس


ريجيم عذاري كيمائي هو الرجيم الذي يخفف وزنك ويخلصك من الدهون المزعجة دون الشعور بالقلق والخوف.



إظهار التوقيع
توقيع : زهره التحرير
#2

افتراضي رد: رجيم عذاري كيميائي لمن تحلم بالرشاقة

مشكوررررة
إظهار التوقيع
توقيع : روزة
#3

افتراضي رد: رجيم عذاري كيميائي لمن تحلم بالرشاقة

رد: رجيم عذاري كيميائي لمن تحلم بالرشاقة
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#4

افتراضي رد: رجيم عذاري كيميائي لمن تحلم بالرشاقة

انا نحيفه كتير مو مطره
بس مشكووره عالفائده

إظهار التوقيع
توقيع : " أحلى فراشة "
#5

افتراضي رد: رجيم عذاري كيميائي لمن تحلم بالرشاقة

اسعدنى تواجدكم
إظهار التوقيع
توقيع : زهره التحرير
#6

افتراضي رد: رجيم عذاري كيميائي لمن تحلم بالرشاقة

الف شكر يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
الخلاصة النهائية للرجيم الناجح ... كلي اللقيمات تخسيس طرق التخسيس وانقاص الوزن
رجيم سريع لتخسيس 6 كيلو تخسيس الرجيم والرشاقة
نصائح لــ خسارة الوزن بدون رجيم A7sas طرق التخسيس وانقاص الوزن
افضل رجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام رجيم صحي SNDERELA طرق التخسيس وانقاص الوزن
اسرع رجيم كيميائي في اسبوع, اسرع رجيم كيميائي مجرب ,رجيم كيميائي لمدة 3 ايام, رجيم كي SNDERELA طرق التخسيس وانقاص الوزن


الساعة الآن 04:03 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل