أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



https://adlat.net/showthread.php?t=98195
5063 3
#1

افتراضي رجيم معهد ماكس بلانك لمده اسبوعين

رجيم معهد ماكس بلانك
رجيم معهد ماكس بلانك
رجيم معهد ماكس بلانك

رجيم معهد ماكس بلانك
تخفيض الوزن 8 كيلو غرام
عدد الأيام 14 يوم

ملاحظة الفطور الغذاء العشاء

الاثنين
قهوة بدون سكر/ سبانخ مسلوقة + 2 بيضة مسلوقة / قطعة ستيك كبيرة أو 3 قطع كفته +
سلطة خضراء + أي نوع فاكهة

الثلاثاء
قهوة بدون سكر - مع ربع رغيف خبز بيضتين مسلوقة + سلطة طماطم كمية غير
محدودة / جبنة سويسرية كمية غير محدودة

الأربعاء
قهوة بدون سكر - مع ربع رغيف خبز بضة مسلوقة + جزر مسلوق أو طازج + جبنه سويسرية فاكهة + لبن زبادي

الخميس
قهوة بدون سكر + جزر مع ليمون سمك مطبوخ + طماطم ستيك + سلطة

الجمعة
قهوة بدون سكر - مع ربع رغيف خبز دجاج مشوي بيضتان مسلوقة كوب + جزر طازج





السبت
قهوة بدون سكر - مع ربع رغيف خبز قطعة ستيك كبيرة + سلطة خضراء + أي نوع
فاكهة جبنة سويسرية كمية غير محدودة

الأحد

كوب شاي بالليمون + ربع رغيف خبز فواكه منوعة حسب الرغبة
ابتداء من اليوم الثامن تبدأ الرجيم من جديد ولمدة أسبوع أخر بعد ذلك يمكنك أن تأكل بطريقة عادية

يجب استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل البدء بأي أنواع الرجيم

منقوول



إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#2

افتراضي رد: رجيم معهد ماكس بلانك لمده اسبوعين

رد: رجيم معهد ماكس بلانك لمده اسبوعين
إظهار التوقيع
توقيع : لولو حبيب روحي
#3

افتراضي رد: رجيم معهد ماكس بلانك لمده اسبوعين

منووره
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#4

افتراضي رد: رجيم معهد ماكس بلانك لمده اسبوعين

موضوع جميل ممكن اعمل جروب للرجيم ؟؟؟


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
الخلاصة النهائية للرجيم الناجح ... كلي اللقيمات تخسيس طرق التخسيس وانقاص الوزن
رجيم سريع لتخسيس 6 كيلو تخسيس الرجيم والرشاقة
نصائح لــ خسارة الوزن بدون رجيم A7sas طرق التخسيس وانقاص الوزن
افضل رجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام رجيم صحي SNDERELA طرق التخسيس وانقاص الوزن
رجيم متوازن ومتكامل للمرأة الحامل سامورا طرق التخسيس وانقاص الوزن


الساعة الآن 08:09 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل