أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

مواضيع المنتدى : التمارين الرياضية
أدوات المنتدى
  التقييم الموضوع / كاتب الموضوع آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
هبه شلبي

اهمية تمارين العصا لشد الارداف، كيفية عمل تمارين العصا 2024

  • الكاتبة : هبه شلبي
  • بتاريخ : 31-01-2020
  • الكاتبة : هبه شلبي
  • بتاريخ : 31-01-2020
  • عدد الردود : 1
  • عدد المشاهدات : 2,535
  • آخر رد [ مريم 2 ]
  • 02-02-2020
مريم 2
02-02-2020
آخر رد [ مريم 2 ]
مريم 2
02-02-2020
آخر رد [ مريم 2 ]
1 2,535
ЙǑŏƒ

صائح هامة حول التغذية السليمة قبل وبعد التمارين الرياضية

  • الكاتبة : ЙǑŏƒ
  • بتاريخ : 29-11-2015
  • الكاتبة : ЙǑŏƒ
  • بتاريخ : 29-11-2015
  • عدد الردود : 9
  • عدد المشاهدات : 2,514
  • آخر رد [ سهير رمزى ]
  • 01-05-2016
سهير رمزى
01-05-2016
آخر رد [ سهير رمزى ]
سهير رمزى
01-05-2016
آخر رد [ سهير رمزى ]
9 2,514
مصريه شقيه

تمارين رياضيه لسيقان جذابه....

  • الكاتبة : مصريه شقيه
  • بتاريخ : 13-10-2013
  • الكاتبة : مصريه شقيه
  • بتاريخ : 13-10-2013
  • عدد الردود : 8
  • عدد المشاهدات : 2,512
  • آخر رد [ amna bahaa ]
  • 25-12-2013
amna bahaa
25-12-2013
آخر رد [ amna bahaa ]
amna bahaa
25-12-2013
آخر رد [ amna bahaa ]
8 2,512
Ana Miro

تمارين لشد البطن والثدي

  • الكاتبة : Ana Miro
  • بتاريخ : 11-07-2015
  • الكاتبة : Ana Miro
  • بتاريخ : 11-07-2015
  • عدد الردود : 9
  • عدد المشاهدات : 2,509
  • آخر رد [ شقاووة ]
  • 21-10-2015
شقاووة
21-10-2015
آخر رد [ شقاووة ]
شقاووة
21-10-2015
آخر رد [ شقاووة ]
9 2,509
ЙǑŏƒ

تمارين تقوي أسفل الظهر

  • الكاتبة : ЙǑŏƒ
  • بتاريخ : 15-11-2015
  • الكاتبة : ЙǑŏƒ
  • بتاريخ : 15-11-2015
  • عدد الردود : 11
  • عدد المشاهدات : 2,494
  • آخر رد [ عاشقة الجيش ]
  • 12-01-2016
عاشقة الجيش
12-01-2016
آخر رد [ عاشقة الجيش ]
عاشقة الجيش
12-01-2016
آخر رد [ عاشقة الجيش ]
11 2,494
ام الاء وبيان2

المشي لمدة 45 دقيقة يقّلل رغبة النساء في تناول الطعام

  • الكاتبة : ام الاء وبيان2
  • بتاريخ : 29-09-2012
  • الكاتبة : ام الاء وبيان2
  • بتاريخ : 29-09-2012
  • عدد الردود : 7
  • عدد المشاهدات : 2,478
  • آخر رد [ شروق ملكة زمانى ]
  • 01-10-2012
شروق ملكة زمانى
01-10-2012
آخر رد [ شروق ملكة زمانى ]
شروق ملكة زمانى
01-10-2012
آخر رد [ شروق ملكة زمانى ]
7 2,478
ام مالك وميرنا

اسئلة مهمة عن التمارين الرياضية.اهم الاسئلة والاجوبة فى التمارين للتخسيس

  • الكاتبة : ام مالك وميرنا
  • بتاريخ : 12-05-2018
  • الكاتبة : ام مالك وميرنا
  • بتاريخ : 12-05-2018
  • عدد الردود : 6
  • عدد المشاهدات : 2,472
  • آخر رد [ razanel ]
  • 14-08-2018
razanel
14-08-2018
آخر رد [ razanel ]
razanel
14-08-2018
آخر رد [ razanel ]
6 2,472
ريموووو

اهميه الاسترخاء - تمارين هامه في الاسترخاء

  • الكاتبة : ريموووو
  • بتاريخ : 24-12-2012
  • الكاتبة : ريموووو
  • بتاريخ : 24-12-2012
  • عدد الردود : 2
  • عدد المشاهدات : 2,463
  • آخر رد [ ريموووو ]
  • 24-12-2012
ريموووو
24-12-2012
آخر رد [ ريموووو ]
ريموووو
24-12-2012
آخر رد [ ريموووو ]
2 2,463
Mariam Wahid

احذرى وانتى تؤدى التمارين الرياضية

  • الكاتبة : Mariam Wahid
  • بتاريخ : 16-01-2014
  • الكاتبة : Mariam Wahid
  • بتاريخ : 16-01-2014
  • عدد الردود : 2
  • عدد المشاهدات : 2,453
  • آخر رد [ ندى ام ]
  • 16-01-2014
ندى ام
16-01-2014
آخر رد [ ندى ام ]
ندى ام
16-01-2014
آخر رد [ ندى ام ]
2 2,453
رؤيا الجزائرية

*..فوائد ممارسة التمارين الصباحية..*

  • الكاتبة : رؤيا الجزائرية
  • بتاريخ : 14-07-2015
  • الكاتبة : رؤيا الجزائرية
  • بتاريخ : 14-07-2015
  • عدد الردود : 16
  • عدد المشاهدات : 2,436
  • آخر رد [ حياه الروح 5 ]
  • 17-11-2015
حياه الروح 5
17-11-2015
آخر رد [ حياه الروح 5 ]
حياه الروح 5
17-11-2015
آخر رد [ حياه الروح 5 ]
16 2,436
اماني 2011

الرياضة علاج فعال لمرضى السكري

  • الكاتبة : اماني 2011
  • بتاريخ : 25-11-2012
  • الكاتبة : اماني 2011
  • بتاريخ : 25-11-2012
  • عدد الردود : 2
  • عدد المشاهدات : 2,429
  • آخر رد [ ام ايهم ]
  • 27-11-2012
ام ايهم
27-11-2012
آخر رد [ ام ايهم ]
ام ايهم
27-11-2012
آخر رد [ ام ايهم ]
2 2,429
بحبكm

تماريين للبطن وشحوم الخصر

  • الكاتبة : بحبكm
  • بتاريخ : 28-08-2013
  • الكاتبة : بحبكm
  • بتاريخ : 28-08-2013
  • عدد الردود : 5
  • عدد المشاهدات : 2,421
  • آخر رد [ ايمان المصرى ]
  • 22-11-2013
ايمان المصرى
22-11-2013
آخر رد [ ايمان المصرى ]
ايمان المصرى
22-11-2013
آخر رد [ ايمان المصرى ]
5 2,421
ЙǑŏƒ

لا تتنازلوا عن ممارسة الرياضة في رمضان!

  • الكاتبة : ЙǑŏƒ
  • بتاريخ : 06-12-2015
  • الكاتبة : ЙǑŏƒ
  • بتاريخ : 06-12-2015
  • عدد الردود : 10
  • عدد المشاهدات : 2,420
  • آخر رد [ قلوب تائهه ]
  • 28-05-2017
قلوب تائهه
28-05-2017
آخر رد [ قلوب تائهه ]
قلوب تائهه
28-05-2017
آخر رد [ قلوب تائهه ]
10 2,420
ام سيف 22

تمرين القرفصاء لشد الجسم

  • الكاتبة : ام سيف 22
  • بتاريخ : 09-09-2014
  • الكاتبة : ام سيف 22
  • بتاريخ : 09-09-2014
  • عدد الردود : 6
  • عدد المشاهدات : 2,418
  • آخر رد [ هبه رجب محمد ]
  • 02-04-2015
هبه رجب محمد
02-04-2015
آخر رد [ هبه رجب محمد ]
هبه رجب محمد
02-04-2015
آخر رد [ هبه رجب محمد ]
6 2,418
ЙǑŏƒ

اطعمة يجب تجنبها بعد ممارسة الرياضة 2024

  • الكاتبة : ЙǑŏƒ
  • بتاريخ : 16-04-2016
  • الكاتبة : ЙǑŏƒ
  • بتاريخ : 16-04-2016
  • عدد الردود : 13
  • عدد المشاهدات : 2,393
  • آخر رد [ هنادي جفال ]
  • 02-03-2017
هنادي جفال
02-03-2017
آخر رد [ هنادي جفال ]
هنادي جفال
02-03-2017
آخر رد [ هنادي جفال ]
13 2,393
حياه الروح 5

أفضل 8 تمرينات رياضية لشد البطن وتخسيس الكرش,تمارين لتخسيس منطقه البطن ,أفضل التماري

  • الكاتبة : حياه الروح 5
  • بتاريخ : 06-09-2014
  • الكاتبة : حياه الروح 5
  • بتاريخ : 06-09-2014
  • عدد الردود : 5
  • عدد المشاهدات : 2,390
  • آخر رد [ NINAKAHINA ]
  • 10-09-2014
NINAKAHINA
10-09-2014
آخر رد [ NINAKAHINA ]
NINAKAHINA
10-09-2014
آخر رد [ NINAKAHINA ]
5 2,390
ضــي القمــر

تمارين رياضيه لحرق الدهون و شد البطن- Zena Habi

  • الكاتبة : ضــي القمــر
  • بتاريخ : 18-05-2013
  • الكاتبة : ضــي القمــر
  • بتاريخ : 18-05-2013
  • عدد الردود : 4
  • عدد المشاهدات : 2,376
  • آخر رد [ BOGY_BOGY ]
  • 18-05-2013
BOGY_BOGY
18-05-2013
آخر رد [ BOGY_BOGY ]
BOGY_BOGY
18-05-2013
آخر رد [ BOGY_BOGY ]
4 2,376
ولاء شعبان

فوائد المشي لمدة ٣٠ دقيقة يوميا

  • الكاتبة : ولاء شعبان
  • بتاريخ : 28-02-2014
  • الكاتبة : ولاء شعبان
  • بتاريخ : 28-02-2014
  • عدد الردود : 6
  • عدد المشاهدات : 2,376
  • آخر رد [ الزم حدودك ]
  • 06-03-2014
الزم حدودك
06-03-2014
آخر رد [ الزم حدودك ]
الزم حدودك
06-03-2014
آخر رد [ الزم حدودك ]
6 2,376
هبه شلبي

أهمية اللياقة البدنية، انواع اللياقة البدنية، كيفية تحقيق اللياقة البدنيه

  • الكاتبة : هبه شلبي
  • بتاريخ : 14-08-2019
  • الكاتبة : هبه شلبي
  • بتاريخ : 14-08-2019
  • عدد الردود : 3
  • عدد المشاهدات : 2,373
  • آخر رد [ مريم 2 ]
  • 18-08-2019
مريم 2
18-08-2019
آخر رد [ مريم 2 ]
مريم 2
18-08-2019
آخر رد [ مريم 2 ]
3 2,373
النجمة الذهبية

تمارين لإنقاص الوزن عشرة كيلو في أسبوع

  • الكاتبة : النجمة الذهبية
  • بتاريخ : 28-01-2019
  • الكاتبة : النجمة الذهبية
  • بتاريخ : 28-01-2019
  • عدد الردود : 5
  • عدد المشاهدات : 2,358
  • آخر رد [ larakaya ]
  • 05-02-2019
larakaya
05-02-2019
آخر رد [ larakaya ]
larakaya
05-02-2019
آخر رد [ larakaya ]
5 2,358

خيارات العرض المراقبين
عرض المواضيع من 261 إلى 280 من 468 المراقبين : 1
 

مشاركات جديدة مشاركات جديدة أكثر من 30 رد أو 150 مشاهدة موضوع نشيط يحتوي على مشاركات جديدة
لا توجد مشاركات جديدة لا توجد مشاركات جديدة أكثر من 30 رد أو 150 مشاهدة موضوع نشيط لا يحتوي على مشاركات جديدة
موضوع مغلق الموضوع مغلق  
 
الانتقال السريع


الساعة الآن 02:51 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل