أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



عدلات

> اقسام الاناقة والجمال

> الرجيم والرشاقة

> اكلات للرجيم واطباق صحية

فاصوليا بالباشاميل اكلة رجيم صحية

إضافة رد  أضف للمفضلة
https://adlat.net/showthread.php?t=187868
1880 10
#1

130003 فاصوليا بالباشاميل اكلة رجيم صحية

فاصوليا بالباشاميل اكلة رجيم صحية








المقادير



١⁄٢ كيلوغرام فاصوليا, مجمدة
٢ بندورة, متوسطة مقشرة ومقطعة صغير ١ بصلة وسط, مقطعة صغير ٢ كوب جبن موزاريلا, مبشور ٤ ملعقة كبيرة طحين ٢ ملعقة كبيرة زيت ذرة ٢ ملعقة كبيرة زبدة ١ كوب كريما, (ساور كريم) اختيارى ١ كوب حليب سائل, أو 2 كوب في حال عدم وجود الكريما ١ ملعقة صغيره بابريكا ١⁄٢ كوب بقسماط أو كعك مطحون







ملح وفلفل أسود


طريقة التحضير




١. في طبق الفرن او التقديم نضع الفاصوليا المجمدة، نوزع البصل عليها ثم الطماطم ونص كمية الجبنة
٢. نرش الملح والفلفل.
٣. في طنجرة، نضع الزبدة، الزيت ونحمص الطحين، نسكب الحليب مرة واحدة والكريمة، نقلبهم ممكن وضع ملح وفلفل بسيط.
٤. يحرك حتى يصبح كثيف ثم يسكب على طبق الفاصوليا والخضار.
٥. يرش باقي الجبنة، البقسماط والبابريكا، تدخل الفرن على درجة حرارة180
٦. من 25 الى 35 دقيقة.


إظهار التوقيع
توقيع : Mariam Wahid
#2

افتراضي رد: فاصوليا بالباشاميل اكلة رجيم صحية

تســـــــلم الايادى
إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
#3

افتراضي رد: فاصوليا بالباشاميل اكلة رجيم صحية

تسلمى يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
#4

افتراضي رد: فاصوليا بالباشاميل اكلة رجيم صحية

رد: فاصوليا بالباشاميل اكلة رجيم صحية
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#5

افتراضي رد: فاصوليا بالباشاميل اكلة رجيم صحية

تسلم ايدك
إظهار التوقيع
توقيع : ام التسابيح
#6

افتراضي رد: فاصوليا بالباشاميل اكلة رجيم صحية

شكرااااا لك يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#7

افتراضي رد: فاصوليا بالباشاميل اكلة رجيم صحية

يسلموووووووو
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
#8

افتراضي رد: فاصوليا بالباشاميل اكلة رجيم صحية

رد: فاصوليا بالباشاميل اكلة رجيم صحية
#9

افتراضي رد: فاصوليا بالباشاميل اكلة رجيم صحية

نورتونى
إظهار التوقيع
توقيع : Mariam Wahid
#10

افتراضي رد: فاصوليا بالباشاميل اكلة رجيم صحية

رد: فاصوليا بالباشاميل اكلة رجيم صحية
إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
#11

افتراضي رد: فاصوليا بالباشاميل اكلة رجيم صحية

يسلموووووووووو الايادي حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
الخلاصة النهائية للرجيم الناجح ... كلي اللقيمات تخسيس طرق التخسيس وانقاص الوزن
رجيم سريع لتخسيس 6 كيلو تخسيس الرجيم والرشاقة
نصائح لــ خسارة الوزن بدون رجيم A7sas طرق التخسيس وانقاص الوزن
افضل رجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام رجيم صحي SNDERELA طرق التخسيس وانقاص الوزن
رجيم المعكرونه ماهو رجيم المعكرونه , ماهو جدول رجيم المعكرونه ريموووو طرق التخسيس وانقاص الوزن


الساعة الآن 09:12 PM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل