أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



عدلات

> اقسام الاناقة والجمال

> العناية والجمال

> تسريحات الشعر

رجيم

إضافة رد  أضف للمفضلة
https://adlat.net/showthread.php?t=271405
567 1
#1

افتراضي رجيم

غني عن التعريف أن هناك نسبة كبيرة من الفتيات اللاتي تعانين من السمنة وزيادة الوزن الغير مرغوب بها، خاصة في منطقتي البطن والأرداف. وفي الوقت نفسه تحلم كل فتاة خاصة العرائس المقبلات على الزواج بخسارة الوزن الزائد والحصول على جسم رشيق ممشوق وصحي وجذاب. وفي ضوء ذلك انتشرت الكثير من برامج وأنظمة الرجيم المختلفة التي يمكن إتباعها والتي تخلص الجسم من الدهون والشحوم المتراكمة خاصة في منطقة الوسط، لكن رجيم واحد أثبت نجاحه بشكل منقطع النظير بالنسبة للفتيات والعرائس ألا وهو رجيم عذاري المعد خصيصاً للفتيات في هذه المرحلة.
رجيم عذاري هو رجيم مكون من 7 أيام فقط لكن يمكن تكرارها 3 مرات متتالية يفصل بين كل منها راحة يوم : 3 أيام، وفي هذه الفترة القصيرة يمكن خسارة وزن يتراوح ما بين 10 : 15 كيلوجرام أغلبها من الدهون المتراكمة في منطقة الوسط (البطن والأرداف) لتتمكنين سيدتي خلال هذه الفترة القصيرة من الحصول على وزن مثالي وجسم ممشوق وجذاب، وكل ما تحتاجينه هو العزيمة والإصرار اللازمين لتكوني ملكة في حفل زفافك وتسحرين زوجك والجميع برشاقتك.
جدول رجيم عذاري
اليوم الأول
أولاً: وجبة الإفطار:
شريحة توست + 100 جرام من الجبن خالي أو قليل الدسم + شاي أو قهوة ويفضل بدون سكر
ثانياً: وجبة الغداء:
1/2 دجاجة مسلوقة أو مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوق
ثالثاً: وجبة العشاء:
علبة زبادي (روب) خالي أو قليل الدسم + كوب عصير برتقال
اليوم الثاني
أولاً: وجبة الإفطار:
2 بيضة مسلوقة + شاي
ثانياً: وجبة الغداء:
سمكة كبيرة مسلوقة أو مشوية + طبق سلطة خضراء
ثالثاً: وجبة العشاء:
خبز محمص (شابورة) + قطعة جبن + شاي أو قهوة
اليوم الثالث
أولاً: وجبة الإفطار:
بيضة مسلوقة + ثمرة برتقال + شاي أو قهوة
ثانياً: وجبة الغداء:




قطعة لحم مسلوقة أو مشوية + حبة خيار أو طماطم
ثالثاً: وجبة العشاء:
خبز محمص (شابورة) + كوب حليب


#2

افتراضي رد: رجيم


رد: رجيم
إظهار التوقيع
توقيع : رحيق العفة


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
الخلاصة النهائية للرجيم الناجح ... كلي اللقيمات تخسيس طرق التخسيس وانقاص الوزن
رجيم سريع لتخسيس 6 كيلو تخسيس الرجيم والرشاقة
نصائح لــ خسارة الوزن بدون رجيم A7sas طرق التخسيس وانقاص الوزن
افضل رجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام رجيم صحي SNDERELA طرق التخسيس وانقاص الوزن
رجيم المعكرونه ماهو رجيم المعكرونه , ماهو جدول رجيم المعكرونه ريموووو طرق التخسيس وانقاص الوزن


الساعة الآن 07:51 AM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل