أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



عدلات

> اقسام الاناقة والجمال

> الرجيم والرشاقة

اكتشفي معنا طريقة تطبيق رجيم السلطة الفعال 2024

إضافة رد  أضف للمفضلة
https://adlat.net/showthread.php?t=282609
879 1
#1

افتراضي اكتشفي معنا طريقة تطبيق رجيم السلطة الفعال 2024

فوائد رجيم السلطة


يعتمد هذا الرجيم على تناول السلطة فقط وبدون أي إضافة للملح أو زيت الزيتون أو أي غموسات أخرى توضع على السلطة ويفقد الجسم من خلال هذا الرجيم حوال 10 كيلو في خلال اسبوع واحد مع البقاء في حالة نشاط. ويعتبر رجيم السلطة مفيد جداً وذلك لأنه غني جداً بالفوائد الصحية بالإضافة الى انه يساعد على فقدان الوزن، ومن فوائده:


- تقوية النظر :بعض السلطات تساعد فعلا في تقوية النظرك، لا سيما تلك التي تحتوي على السبانخ أو أوراق الخس كونها تحتوي على كميات من فيتامين A والكاروتينات.


- تقوية العضلات :السلطة التي تحتوي على الخضر مثل السبانخ فإنها تحتوي على النترات التي تعزززززززززززز إنتاج البروتينات في العضلات، مما يجعلها أقوى وأكثر كفاءة .


- فقدان الوزن :السلطة منخفضة جداً في السعرات الحرارية، وبالتالي فإن تناولها بدلاً من العديد من الأطعمة الدهنية الأخرى يساعدك كثيراً على فقدان الوزن .


- التخلص من الأرق :يحتوي الخس على مادة تسمى "lectucarium " التي تستخدم لعلاج حالات الأرق.


- مصدر عالية من الألياف :السلطة تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تبطئ من معدل امتصاص السكر في مجرى الدم، ويجعل الأمعاء يتحرك بشكل أسرع، ويسرع عملية الهضم .


- تقليل الرغبة في تناول الطعام :تناول السلطة يساعد على تقليل الرغبة الشديدة في تناول الكثير من الأطعمة الدهنية، وتناول الطعام بالإضافة إلى صحن سلطة صغير قبل الأكل يساعد على منع الإفراط في تناول الطعام .






- تحسين وظيفة الجهاز الهضمي :اتباع نظام غذائي عالي في الألياف مثل السلطة يساعد على علاج الإمساك أو الاسهال وتحسين وظيفة الامعاء .
محتويات رجيم السلطة


- الفطور: يتكون الفطور من صحن من السلطة مكون من خيارة واحدة وحبة بندورة متوسطة الحجم وكمية من أوراق الخس (حسب الرغبة ) وعصير ليمونة بالإضافة إلى ملعقتين من الخل (خل التفاح الطبيعي ).


- الغداء: يتكون الغداء من صحن سلطة مكون من خيارة وحبة بندورة وخس ( كمية حسب الرغبة ) بقدونس، فلفل أخضر حبة واحدة، عصير ليمونة، خل تفاح ملعقتين طعام .


- العشاء: أوراق خس مع عصير حبتين من الجريب فروت .








وما يجب ان نلفت انتباهك اليه، أنّ هناك الكثير من الأشخاص اللذين يفقدون الوزن بسرعة كبيرة ويفقدون الكثير من الوزن بفترة قصيرة جداً من حلال رجيم قاسي ولكن سرعان ما يعود الوزن لهم مرة أخرى ويكتسبون الوزن من جديد ويبقون في حالة تأرجح مستمرة مابين فقدان للوزن وإكتساب وزن مرة أخرى وهذا ما يسبب علامات التمدد في الجسم وعلامات السيلوليت التي تنتشر لدى الكثير من الأشخاص وبخاصة النساء اللواتي يفقدن الوزن ويكتسبنه بشكل مستمر


إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
#2

افتراضي رد: اكتشفي معنا طريقة تطبيق رجيم السلطة الفعال 2024

روووووووووووووووعة
إظهار التوقيع
توقيع : عاشقة الصلاه


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
الخلاصة النهائية للرجيم الناجح ... كلي اللقيمات تخسيس طرق التخسيس وانقاص الوزن
نصائح لــ خسارة الوزن بدون رجيم A7sas طرق التخسيس وانقاص الوزن
افضل رجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام رجيم صحي SNDERELA طرق التخسيس وانقاص الوزن
رجيم المعكرونه ماهو رجيم المعكرونه , ماهو جدول رجيم المعكرونه ريموووو طرق التخسيس وانقاص الوزن
اكتشفي طريقة تطبيق رجيم ما بعد الولادة الثانية 2024 ЙǑŏƒ الرجيم والرشاقة


الساعة الآن 11:17 PM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل