أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

جديد المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة



أزيكم يا عدولات يارب تكونوا بأحسن حال.


المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

النهاردة إن شاء الله هنبدأ المسابقة الشهرية لقسم

الرجيم والرشاقة .


المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

عمل 4 مواضيع في قسم التخسيس وانقاص الوزن

و 3 مواضيع فى قسم زيادة الوزن والتخلص من النحافة

و3 موضوع فى قسم اكلات للرجيم واطباق صحية

وموضوع فى قسم التمارين الرياضية أو قسم

تجارب الاعضاء الشخصية

و2 موضوع فى القسم العام الرجيم والرشاقة .

المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة


المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة


1- تنسيق الموضوع من بسملة وخاتمة وفواصل وخط والوان .

2- رفع الصور على مركز رفع عدلات .

3- العنوان بشكل بحثي .

4- إحتواء المواضيع على صور تعبر عن الموضوع .

5- وضع روابط المواضيع هنا في الردود .

6- التأكد أن الموضوع غير مكرر في المنتدى قبل كتابته أو نقله .

المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة


المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

- 70 نقطة تقييم لكل مشاركة بإذن الله تعالى .


- وسام من تصميمى .

المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

مده المسابقة 10 أيام بإذن الله من اليـــــــــــــــوم





تنتهى فى 29- 4-2019

بالتوفيق.




المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة




إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
#2

افتراضي رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

معاكي باذن الله يا قمر
#3

افتراضي رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

معاكى مريومة
إظهار التوقيع
توقيع : حنين الروح123
#4

129770 رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Om dahab
معاكي باذن الله يا قمر

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
#5

129770 رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنين الروح123
معاكى مريومة

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
#6

افتراضي رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

بارك الله فيكِ وسلمت يداكِ باذن الله معاكِ ربنا يجعله خير لنا جميعا

إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
#7

افتراضي رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

مواضيعى

عمل 4 مواضيع في قسم التخسيس وانقاص الوزن

طرق رجيم سهلة وسريعة,نظام غذائى للتخسيس,دايت لانقاص الوزن

مشروبات لحرق السعرات الحرارية,طرق لحرق السعرات الحرارية

رجيم سريع في رمضان,نصائح للحفاظ على الوزن فى رمضان,اسهل دايت لرمضان2019

طريقة عمل رجيم قاسي,نصائح عند اتباع الرجيم,انظمة غذائية للتخسيس








و 3 مواضيع فى قسم زيادة الوزن والتخلص من النحافة

وصفات لاكتساب الوزن بسرعة,كيف أسمن بسرعة فائقة,طرق زيادة الوزن2019

طريقة سريعة لزيادة الوزن2019, أفضل الأطعمة الصحية لكسب الوزن بسرعة

افضل الاكلات لزيادة الوزن2019,ما هي الأطعمة التي تزيد الوزن,طريقة زيادة الو









و3 موضوع فى قسم اكلات للرجيم واطباق صحية

طريقة عمل صينية خضار بالدجاج بالصور,كيفيو تحضير صينية خضار بالدجاج للدايت

طريقة عمل دجاج محمر بالأعشاب للرجيم,كيفية عمل دجاج محمر بالأعشاب للدايت

طريقة عمل باذنجان بالصلصة الحارة والثوم للرجيم,كيفية تحضيرباذنجان بالصلصة






وموضوع فى قسم التمارين الرياضية أو قسم


تجارب الاعضاء الشخصية

تمارين رياضية لعلاج الانسداد الرئوي,علاج الانسداد الرئوي بالرياضة





و2 موضوع فى القسم العام الرجيم والرشاقة .


ما هو الوزن المناسب للطول,كيف أعرف الوزن المثالي



كيفية معرفة السعرات الحرارية في الاكل, أسباب ظاهرة الكرش ,حساب السعرات الحر




إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
#8

افتراضي رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

معاكي ان شاء الله ،مسابقة حلوة

#9

129770 رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم أمة الله
بارك الله فيكِ وسلمت يداكِ باذن الله معاكِ ربنا يجعله خير لنا جميعا
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
#10

129770 رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة موجه بحر
معاكي ان شاء الله ،مسابقة حلوة

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
#11

129770 رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العدولة هدير
مواضيعى

عمل 4 مواضيع في قسم التخسيس وانقاص الوزن

طرق رجيم سهلة وسريعة,نظام غذائى للتخسيس,دايت لانقاص الوزن

مشروبات لحرق السعرات الحرارية,طرق لحرق السعرات الحرارية

رجيم سريع في رمضان,نصائح للحفاظ على الوزن فى رمضان,اسهل دايت لرمضان2019

طريقة عمل رجيم قاسي,نصائح عند اتباع الرجيم,انظمة غذائية للتخسيس








و 3 مواضيع فى قسم زيادة الوزن والتخلص من النحافة

وصفات لاكتساب الوزن بسرعة,كيف أسمن بسرعة فائقة,طرق زيادة الوزن2019

طريقة سريعة لزيادة الوزن2019, أفضل الأطعمة الصحية لكسب الوزن بسرعة

افضل الاكلات لزيادة الوزن2019,ما هي الأطعمة التي تزيد الوزن,طريقة زيادة الو









و3 موضوع فى قسم اكلات للرجيم واطباق صحية

طريقة عمل صينية خضار بالدجاج بالصور,كيفيو تحضير صينية خضار بالدجاج للدايت

طريقة عمل دجاج محمر بالأعشاب للرجيم,كيفية عمل دجاج محمر بالأعشاب للدايت

طريقة عمل باذنجان بالصلصة الحارة والثوم للرجيم,كيفية تحضيرباذنجان بالصلصة






وموضوع فى قسم التمارين الرياضية أو قسم


تجارب الاعضاء الشخصية

تمارين رياضية لعلاج الانسداد الرئوي,علاج الانسداد الرئوي بالرياضة





و2 موضوع فى القسم العام الرجيم والرشاقة .


ما هو الوزن المناسب للطول,كيف أعرف الوزن المثالي



كيفية معرفة السعرات الحرارية في الاكل, أسباب ظاهرة الكرش ,حساب السعرات الحر



رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
#12

افتراضي رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

فاضل ٦ ايام أن شاء المولى هشارك معاكي يا سكر

إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#13

129770 رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حياه الروح 5
فاضل ٦ ايام أن شاء المولى هشارك معاكي يا سكر



تنورى حبيبتى .

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة


إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
#14

افتراضي رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مريم 2

تنورى حبيبتى .
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
كنت هنزلهم انهارده بس مركز الرفع مش شغال حاليا

إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#15

129770 رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حياه الروح 5
كنت هنزلهم انهارده بس مركز الرفع مش شغال حاليا



لسه فى وقت إن شاء الله ولو مركز الرفع مشتغلش معلش نزلى المواضيع من غير صور



إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
#16

افتراضي رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

[MENTION=130737]مريم 2[/MENTION];
https://adlat.net/showthread.php?t=381446


https://adlat.net/showthread.php?t=381445


https://adlat.net/showthread.php?t=381367


https://adlat.net/showthread.php?t=381364


https://adlat.net/showthread.php?t=381365


https://adlat.net/showthread.php?t=381323


https://adlat.net/showthread.php?t=381319


https://adlat.net/showthread.php?t=381321


https://adlat.net/showthread.php?t=381316


https://adlat.net/showthread.php?t=381089


https://adlat.net/showthread.php?t=381086


https://adlat.net/showthread.php?t=381088


https://adlat.net/showthread.php?t=381090

إظهار التوقيع
توقيع : حنين الروح123
#17

129770 رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة



شكراً لكِ

إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
#18

افتراضي رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مريم 2
شكراً لكِ
تسلمى ياقلبى

إظهار التوقيع
توقيع : حنين الروح123
#19

افتراضي رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة


إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#20

129770 رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة



شكراً لكِ

إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
#21

افتراضي رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

مواضيعي في المسابقة

قسم الريجيم والرشاقة
https://adlat.net/showthread.php?t=381359
https://adlat.net/showthread.php?t=381352

طرق التخسيس وانقاص الوزن
https://adlat.net/showthread.php?t=381501
https://adlat.net/showthread.php?t=381362
https://adlat.net/showthread.php?t=381360
https://adlat.net/showthread.php?t=381353

زيلدة الوزن والتخلص من النحافة
https://adlat.net/showthread.php?t=381584
https://adlat.net/showthread.php?t=381519
https://adlat.net/showthread.php?t=381361

اكلات للرجيم واطباق صحية
https://adlat.net/showthread.php?t=381392
https://adlat.net/showthread.php?t=381450
https://adlat.net/showthread.php?t=381391

التمارين الرياضية
https://adlat.net/showthread.php?t=381164

#22

129770 رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة





شكراً لكِ



إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
#23

افتراضي رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عمل 4 مواضيع في قسم التخسيس وانقاص الوزن


https://adlat.net/showthread.php?t=381482

https://adlat.net/showthread.php?t=381533

https://adlat.net/showthread.php?t=381466

https://adlat.net/showthread.php?t=381386

https://adlat.net/showthread.php?t=381350



و 3 مواضيع فى قسم زيادة الوزن والتخلص من النحافة

https://adlat.net/showthread.php?t=381681

https://adlat.net/showthread.php?t=381592

https://adlat.net/showthread.php?t=381542



و3 موضوع فى قسم اكلات للرجيم واطباق صحية

https://adlat.net/showthread.php?t=381587

https://adlat.net/showthread.php?t=381685

https://adlat.net/showthread.php?t=381661



وموضوع فى قسم التمارين الرياضية
https://adlat.net/showthread.php?t=381472



و2 موضوع فى القسم العام الرجيم والرشاقة .
https://adlat.net/showthread.php?t=381684
https://adlat.net/showthread.php?t=381552


كل مسابقة وانتِ طيبة وكل عام وانتِ الى الله أقرب ياغالية

إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
#24

129770 رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم أمة الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عمل 4 مواضيع في قسم التخسيس وانقاص الوزن


https://adlat.net/showthread.php?t=381482

https://adlat.net/showthread.php?t=381533

https://adlat.net/showthread.php?t=381466

https://adlat.net/showthread.php?t=381386

https://adlat.net/showthread.php?t=381350



و 3 مواضيع فى قسم زيادة الوزن والتخلص من النحافة

https://adlat.net/showthread.php?t=381681

https://adlat.net/showthread.php?t=381592

https://adlat.net/showthread.php?t=381542



و3 موضوع فى قسم اكلات للرجيم واطباق صحية

https://adlat.net/showthread.php?t=381587

https://adlat.net/showthread.php?t=381685

https://adlat.net/showthread.php?t=381661



وموضوع فى قسم التمارين الرياضية
https://adlat.net/showthread.php?t=381472



و2 موضوع فى القسم العام الرجيم والرشاقة .
https://adlat.net/showthread.php?t=381684
https://adlat.net/showthread.php?t=381552


كل مسابقة وانتِ طيبة وكل عام وانتِ الى الله أقرب ياغالية


شكراً لكِ

وحضرتك طيبة وبخير وسعادة .




إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2

أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
تكريم المشتركات فى المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة مريم 2 مسابقات الاقسام
طريقة حساب موعد الدورة الشهرية , حساب ايام الدورة الغير منتظمة حياه الروح 5 العيادة الطبية
تعرفي علي كمية الدم المفقودة أثناء الدورة الشهرية,ما هى كمية الدم المفقودة أثناء الدورة الشهرية العدولة هدير العيادة الطبية
تأخر ميعاد الدورة الشهرية,ما هي أسباب تأخر ميعاد الدورة الشهرية جنا حبيبة ماما العيادة النسائية
افبي ام ريان استشارات عدلات الطبيه


الساعة الآن 05:52 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل